Blogs over stress en burn out preventie

Waar laat jij je door opjagen?

Vanochtend tijdens mijn ochtendwandeling zag ik een hond zijn schapen opjagen. Om te zorgen dat ze in het gareel bleven lopen. Een prachtig beeld. En dat doet meteen de vraag opkomen door wat ik me steeds maar weer laat opjagen. Mooi om daar bij stil te staan. En te... Lees meer

Buitenuitje, voor een frisse blik

  Lopend door de straat zie ik mensen in donkere huizen achter hun beeldscherm zitten. Weer zo’n dag online, alleen. Gemis van collega’s. Behoefte aan samen, aan frisse lucht. Buiten is een uitje. Kijk jij ook verlangend naar buiten vanachter jouw beeldscherm?... Lees meer

Wat is jouw overlevingsstrategie in tijden van Corona?

Vanochtend tijdens mijn rondje hardlopen zag en voelde ik het ineens heel duidelijk. Ik zit weer in mijn overlevingsstrategie. Hoe die eruit ziet? Mijn gevoel afsluiten en me focussen op de ander. Wat heeft de ander nodig en hoe kan ik zo goed mogelijk de ander door... Lees meer

Preventie van Burnout, no time to loose!

Volgens de laatste cijfers kampt maar liefst 1 op de 7 werknemers met overmatige stressklachten. Werkgevers worden hierdoor geconfronteerd met steeds meer verzuim. Voor collega’s verhoogt dat vaak de werkdruk. Herstellen van burnout is een zware en langdurige... Lees meer

Wat sjouw jij allemaal mee wat niet van jou is?

  Herken je dit? Dat je vaak werk overneemt van collega’s? Dat je je heel verantwoordelijk voelt voor het teamresultaat? Dat je eigenlijk vindt dat jouw manager bepaalde taken niet goed uitvoert? En merk je dat je daar steeds meer last van krijgt? Dat je steeds... Lees meer

Bepaalt Veerkracht of je gevoelig bent voor burnout?

Verband tussen veerkracht en burnout Ik heb deze week de Masterclass “Veerkracht” gevolgd van neuropsycholoog Michael Portzky. Hij legt haarfijn uit wat er gebeurt in het lichaam en het brein wanneer je te lang onder te hoge spanning leeft. Wat er ook gebeurt in ons... Lees meer

Wat is stress?

Wat is stress? Wanneer is stress een probleem. Wat zijn signalen van stress. Hoe herstel je van stress?

Lees meer

Wat kost een burnout

Een paar algemene cijfers over burnout: 1 op 7 werknemers heeft burnoutgerelateerde klachten deze cijfers stijgen jaarlijks Dit kost 2,7 miljard Euro per jaar aan verzuimdagen/loonkosten.   Wat kost een burnout de werkgever: een gemiddelde burnout duurt 11... Lees meer