Ik werk met mensen die zich in de zakelijke context willen ontwikkelen.  Wanneer je vastloopt in je werksituatie met stressklachten of burnout.

Ik maak deel uit van Burnout Preventie Brabant, een multi-disciplinair netwerk van professionnals die staan voor preventie van stressklachten en burnout.

Burnout Preventie Brabant

Even niet meer weten

Heb je last van teveel stress. Weet je diep van binnen dat je echt iets te doen hebt om erger te voorkomen?

Of is het op. Misschien was je op weg naar je werk en knapte er iets. Of lukte het vanochtend echt niet meer om je bed uit te komen.

Heb je last van bijvoorbeeld de volgende symptomen?

  • Je voelt geen energie meer en sleept je door de dag heen
  • Je kunt je niet meer concentreren en hebt een wattenhoofd
  • Je gaat steeds harder werken om alles onder controle te houden
  • Je krijgt steeds meer lichamelijke klachten en slaapt slecht of juist heel veel
  • Je kunt niet meer genieten en weet niet meer hoe je je voelt
  • Je tranen zitten hoog
  • Eigenlijk weet je het allemaal niet meer ……

Dan lijkt het erop dat je last hebt van teveel stress, overspannen bent of misschien burn out. Dit heeft effect op je hele systeem. Op je lichaam, op je denken, voelen en hele zijn.

Alleen een integrale aanpak vanuit breder perspectief zorgt voor fundamenteel en duurzaam herstel. Zodat je weer volop in het leven kunt staan.

Coaching bij stress en (preventie van) burn out

Ik begeleid clienten die (teveel) stress ervaren ter voorkoming van burn out. Ik kijk met jou hoe je effectiever gedrag kunt aanleren, maar we gaan ook op zoek naar de diepere oorzaken van stress en burn out, zoals bijvoorbeeld onverwerkt verlies, teveel verantwoordelijkheid nemen of leven en werken met je passie in de schaduw. Deze aanpak zorgt ervoor dat sprake is van duurzaam herstel van vitaliteit, waardoor de kans op terugkeer van de klachten zich minimaliseert. Alles voor een betere balans.

Voor de aanpak en begeleiding van stressklachten is vaak meer nodig dan alleen coaching, een multi-disciplinaire aanpak leidt tot sneller en duurzaam herstel. Om hierin te kunnen voorzien en een optimale begeleiding te bieden is Chantal aangesloten en bestuurslid bij  Burnout Preventie Brabant.

Burnout Preventie Brabant

 

 

Meteen een afspraak maken

Buitenuitje, voor een frisse blik

 

Lopend door de straat zie ik mensen in donkere huizen achter hun beeldscherm zitten. Weer zo’n dag online, alleen. Gemis van collega’s. Behoefte aan samen, aan frisse lucht. Buiten is een uitje.

  • Kijk jij ook verlangend naar buiten vanachter jouw beeldscherm?
  • Voel je jezelf langzaam vergroeien met je keukentafel?
  • Voel je de behoefte aan een frisse blik?
  • Mis je in deze periode echt contact?

Wees lief voor jezelf. Ga wandelen met een oplossingsgerichte coach. Je gaat aan de slag met dat wat je bezig houdt. Dat doen we aan de hand van 3 verschillende thema’s: werk, relaties en jezelf. In elke wandeling ga je vanuit een thema jouw behoefte verkennen en vormgeven. Hoe maak je het jezelf makkelijker? Aan het einde van iedere wandeling ga je met een opgeruimd hoofd en hart naar huis, gemotiveerd om je week verder in te gaan.

Het geeft je handvatten in deze periode waarin we zo weinig controle hebben over de dingen die om ons heen gebeuren.

Kom met ons op “Buitenuitje”. Wat houdt dit in?

  • Elke wandeling heeft een thema waarmee we aan de slag gaan: bijvoorbeeld ‘familie’, ‘werk’, ‘zelf’, een thema wat bij jou speelt en aandacht vraagt
  • De coachwandeling duurt 1 tot 1,5 uur;
  • We weten je te prikkelen, reflecteren en oplossingsgericht met een warm hart te begeleiden naar een nieuw inzicht over jezelf;
  • Investering tegen introductie tarief, bij afspraken gemaakt voor 1 januari 2021:
    • Voor zakelijke opdrachtgevers: € 99,- ex BTW per wandeling | 3 wandelingen voor € 295,- ex BTW;
    • Voor particulieren: €75,- incl BTW per wandeling | 3 wandelingen € 200,- incl BTW
      Na 1  januari hanteren we onze gebruikelijke tarieven van €  150,- per uur.
  • Waar?
    • Chantal Bartels voor wandelcoaching vanuit Vught
    • Femke van Erp voor wandelcoaching vanuit Lent;
  • Tijd en datum in overleg.

Wie zijn Femke en Chantal? Sinds Chantal en Femke elkaar hebben leren kennen tijdens een van hun coachingsopleidingen werken ze graag en regelmatig samen. Ze vinden elkaar vanuit hun vroegere commerciële achtergrond, Chantal als advocaat en Femke als inkoper en hun huidige werkomgeving: de mens. Ze zijn beiden steeds weer op zoek naar waar gevoel en gedrag een antwoord op is en hoe je iedere keer weer in balans kunt komen. Deze expertise delen ze graag met jou.

Femke werkt al sinds 2008 als communicatietrainer en teamcoach en coacht daarnaast werknemers in de zorg, horeca en technische en commerciële bedrijven. Chantal is stress en burnout coach bij bij Burnout Preventie Brabant en werkt daarnaast als teamcoach en mediator.

In deze tijd waarin fysieke bijeenkomsten binnen organisaties niet vanzelfsprekend zijn willen we graag iets kunnen betekenen en bijdragen in onze eigen omgeving. Stap voor stap naar meer verbinding met jezelf en de ander.”

Kom in beweging in deze periode waarin de tijd lijkt stil te staan in afwachting op andere tijden. Ga samen met ons op zoek naar wat wèl kan.

Wandel je mee?

Lees meer…

Wat is jouw overlevingsstrategie in tijden van Corona?

Vanochtend tijdens mijn rondje hardlopen zag en voelde ik het ineens heel duidelijk. Ik zit weer in mijn overlevingsstrategie. Hoe die eruit ziet? Mijn gevoel afsluiten en me focussen op de ander. Wat heeft de ander nodig en hoe kan ik zo goed mogelijk de ander door deze tijd loodsen. Want deze tijden van corona vragen iets anders van mij, mijn gezin en mijn familie. Zo zie ik faalangst bij mijn dochter opleven, nu de schoolstructuur zo anders is. Ik heb zorgen om de gezondheid van mijn moeder die nu zo eenzaam is. Ik vind het verdrietig dat het afscheid van de middelbare schoolperiode van mijn oudste zoon die geslaagd is zonder alle rituelen van eindfeesten en diploma uitreiking is. En zo speelt er veel. Genoeg aanleiding om terug te vallen op mijn oude vertrouwde patronen.

Een overlevingsstrategie is heel nuttig in tijden van “overleven”. In tijden van stress val je makkelijk terug in oude patronen die gedurende lange periode in jouw (jonge) leven heel nuttig zijn geweest. Ze hebben jou geholpen om te komen tot waar je nu bent. Het is alleen de vraag of die je nu helpen in deze periode die langer duurt dan een enkel stressvol moment. Voorlopig zullen we immers nog niet terug kunnen naar ons vertrouwde leventje. Voor zover dit nog hetzelfde zal zijn.

Wat zijn jouw drivers?

Iedereen heeft overlevingsstrategieën aangeleerd in zijn leven. In de Transactionele Analyse (TA) noemen we die “drivers”. Je kunt meerdere drivers hebben, vaak zijn er een of twee dominant. In geval van stresssituaties laten deze drivers zich volop zien. Dit is jouw persoonlijke strategie om in moeilijke situaties weer controle te krijgen.  Je raakt daarmee echter steeds verder verwijderd van je eigen behoeften en verlangens. Ze kosten je veel energie, en je merkt dat je soms dingen doet die je eigenlijk liever niet wilt. Lees meer…

Preventie van Burnout, no time to loose!

Volgens de laatste cijfers kampt maar liefst 1 op de 7 werknemers met overmatige stressklachten. Werkgevers worden hierdoor geconfronteerd met steeds meer verzuim. Voor collega’s verhoogt dat vaak de werkdruk.

Herstellen van burnout is een zware en langdurige klus. Laat het niet zover komen. Tijdige aanpak van stressklachten is noodzaak. Burnout Preventie Brabant helpt bij bewustwording en biedt concrete handvatten in de vorm van incompany kennissessies.

Denk hierbij aan:

  • Stress in goede banen leiden;
  • Stress, weet wat je eet;
  • Healthy digital lifestyle;
  • Omgaan met verlies op het werk.

Burnout Preventie Brabant is gespecialiseerd in individuele trajecten op maat. Wij staan met een multi-disciplinair en ervaren team klaar voor begeleiding naar duurzaam herstel van werkenergie. Naast de werknemer ondersteunen wij waar nodig ook zijn team in samenwerking met de werkgever.

 Wij zijn er voor herstel van de werknemer en ontzorgen de werkgever.

BPB werkt aan positieve werkenergie voor werknemers gelet op zelfinzicht, emoties, voeding, beweging, brein en ontspanning;

“Iedere werknemer die een burnout vóór blijft voorkomt langdurige uitval als werknemer én als mens.”

 

“Go Live” Aanbiedingen | beperkt aanbod

Lees meer…

Wat sjouw jij allemaal mee wat niet van jou is?

 

Herken je dit?

  • Dat je vaak werk overneemt van collega’s?
  • Dat je je heel verantwoordelijk voelt voor het teamresultaat?
  • Dat je eigenlijk vindt dat jouw manager bepaalde taken niet goed uitvoert?

En merk je dat je daar steeds meer last van krijgt? Dat je steeds meer druk voelt? En misschien wel erg moe bent. Heb je je wel eens afgevraagd waar dat toch vandaan komt?

Sta jij wel op jouw plek?

Grote kans dat je last hebt van een herhalend patroon in jouw leven. Wat je op en in je werk laat zien zal zich ook in jouw privé situatie voordoen. En waarschijnlijk heb je als klein kind al geleerd om “ van je plek te gaan”. Je staat systemisch op je eigen plek als je de juiste plek aanneemt ten opzichte van anderen in jouw systeem. Dat kan je gezin van herkomst zijn, je huidige gezinssituatie of in de organisatie waar jij werkt. Als je vol op jouw eigen plek staat dan functioneer je meestal goed en sta je stevig in het leven.

Wat is dan jouw plek?

Lees meer…